Осанка-это привычное положение тела человека.Она считается правильной, если человек держит голову прямо и свободно, плечи находятся на одном уровне. слегка опущены назад,корпус выпрямлен,живот подтянут,грудь слегка выступает вперёд,колени выпрямлены.

Правильная осанка не бывает врождённой,она начинает формироваться с первых лет нашей жизни.

.Наиболее ответственный период для формирования осанки от 4 до 10 лет.

.Приучая вашего ребёнка "правильно"держать своё тело,не забывайте при этом и про вашу осанку.

-Отсутствие крепкого,достаточно развитого мышечного корсажа- мышечной системы;

-Неравномерное развитие мышц спины,живота и бёдер,изменение тяги,определяющей вертикальное  положение позвоночника;

-Продолжительная болезнь или хронические заболевания,ослабляющие организм;

-Последствия рахита

-Не соответствующая росту мебель;

-Неудобная одежда и обувь.

Как проверить осанку у ребенка?

Осмотр вашего ребёнка проводите в дневное время,при  хорошем  и равномерном освещении.

Разуйте вашего ребёнка до трусиков,поставьте прямо, руки должны быть опущены вдоль туловища.Сами сядьте на стул на расстоянии 2-3 м и внимательно посмотрите на ребёнка.

.симметрично ли расположены уши, лопатки,талия,складки под ягодицами и сами ягодицы.Если они находятся на  разной высоте,есть причина для беспокойства!

.Попросите ребёнка достать руками до пола,выгнув спину.Проверьте ,нет ли вдоль поясничных позвонков валиков,не торчат ли лопатки.

.Посмотрите на ребёнка сбоку и проверьте,не сутулится ли он,попросите его наклонить голову вперёд и ,не поднимая головы,повернуть её сначала в одну,затем в другую сторону.Убедитесь,что объём движений при этом одинаков и выполняются они без ограничения.

                                                                Следим за осанкой вместе.

Покажите ребёнку такой способ:стать к стене,плотно прижавшись затылком,лопатками,ягодицами,икрами ног и пятками,подбородок слегка приподнять.Ребёнок должен зафиксировать в сознании мышечные ощущения при таком положении тела.Если 3-4 раза в день ребёнок будет стараться удерживать такую позу несколько секунд,это благотворно отразится на его осанке.Для формирования правильной осанки проводите с детьми упражнения с предметами на голове,балансирование,хождение по наклонной плоскости.